НЕТ НАСТРОЕНИЯ НА СПОРТ
⠀
Настроение нужно для музыки и любви, а быть живым и здоровым – это необходимость. И как раз-таки спорт может ПОЛНОСТЬЮ изменить настроение людей, поскольку физические упражнения сводят стрессовое состояние на нет.
⠀
Однако стоит помнить о том, что не любые тренировки избавляют от переживаний и чувства тревоги! Справиться со стрессом позволят только УМЕРЕННЫЕ физические нагрузки.
⠀
⠀
ОТ СТРЕССА НЕ УБЕЖАТЬ
⠀
Бег не поможет. Ни похудеть, ни поправить здоровье, ни избавиться от тревог и переживаний. Говорила об этом много раз, повторяю вновь. Зачем заставлять свой организм страдать ещё сильнее? Зачем потеть, испытывать дискомфорт?
⠀
⠀
РЕЦЕПТ ЗДОРОВЬЯ ФИЗИЧЕСКОГО
И МЕНТАЛЬНОГО ОЧЕНЬ ПРОСТ
⠀
• две тренировки в неделю в Федерации Шейпинга Пензенской области,
• 10 минут мозговой активности в день, в том числе во время тренировок,
• соблюдение правил питания (те самые несколько минут мозговой активности),
• быть занимающейся в Федерации Шейпинга, записаться можно по телефону или онлайн, активные кнопки вызова и перехода к записи есть в описании моей страницы.
Около минуты
21 октября 2022