🍰 Что ела Татьяна, чтобы сбросить 40 кг за 10 месяцев

Татьяна подготовилась, купила все продукты и начала питаться строго по Протоколу 01. 👉 Начало в статье Татьяна сбросила 40 кг за 10 месяцев: разбираю ее случай Завтрак Обед Ужин В таком меню очень мало углеводов, а жиры представлены разными вариантами жирных кислот: курица, бекон и яйца это длинноцепочный животный жир, рыба - полиненасыщенная Omega, кокосовые сливки - среднецепочные триглицериды, какао-масло - ненасыщенные твердые масла. Вместе они оказывают мощный метаболический эффект. Многие слышали о пользе, например, масла MCT, Омеги или горького шоколада для похудения. Но важно понимать...