5 подписчиков
Что нужно есть и пить в бане?
Нет, тут не будет перечня продуктов и напитков. Тут будет только одна простая мысль:
А что вы едите обычно и какой эффект желаете получить?
И сейчас будет вовсе не про баню.
Дело в том, что баня ассоциируется с отдыхом. Отдых у нас так же ассоциируется со вкусной едой (в том числе готовой, покупной).
Видимо, на каком-то этапе человечество свернуло не туда, и решило травить себя во время отдыха.
Это гигантские порции мяса, жирненькие и копченые закуски, сладкие напитки, сахар во всех проявлениях, и, конечно, алкоголь. Последний, вообще, случайно затесался в пищевых продуктах, т.к. таковым не является!
Мы постоянно наблюдаем эти пищевые перекосы: шашлыки на пляже, мороженка с попкорном в кино, десяток майонезных салатов на Новый год. Мы к этому привыкли, это наши традиции.
Но вот вы пошли в поход, что вы там будете есть? Тренировка в спортзале, в бассейне? Прогулка по парку, в лес за грибами? Это тоже все отдых, причем с так же как в бане с физ. нагрузками.
Какое же питание должно быть в бане? Рациональное! Как и в повседневной жизни!
Конечно, в бане будут и свои нюансы, но они скорее зависят от режима вашего парения. В любом случае, 2-3 часа в бане без еды не принесут вам вреда.
Алкоголь, не вписывается в рациональное питание, не имеет пищевой ценности, но имеет массу побочных эффектов, опасных в условиях бани.
В своей бане, я угощаю гостей орехами и сухофруктами, а из напитков предлагаю чай на травах и очищенную воду.
1 минута
14 октября 2022