8 подписчиков
Где молодец вчера? Хотел ужинать, накрошил на терке свеклы , уже представил, как буду разогревать овощи (достану из холодильника, положу на тарелку, а в них кусочки мяса, можно же один зацепить). Потом посмотрел на часы, время без 20 восемь. Думаю, надо вечернюю гимнастку сделать, чтобы после еды не ждать глубокого вечера, пока еда провалится. Делаю гимнастику, пробегают собой сказанные строчки : минимальное количество еды вечером открывает твоё творчество, лучше, что ты можешь сделать вечером для себя - это не есть.
Как же? Был же сигнал из живота. В конце гимнастики сажусь лотосом послушать себя, и голос говорит : не кушай, не кушай, послушай меня, не кушай.
Думаю про себя: это же легко, ничего тут такого нет. Можно не поесть, и всё. Это слишком легко, поэтому я этого даже делать не буду. Вот тут-то и уловил эту грань между опытом и теоретикой. Ты не расстоянии шага всегда между словом и действием, но только действие регистрирует акт воли. Сделай его! Что будет.
Только одна лишь команда себе : сегодня без ужина. И голод стал исчезать. Я рад, что я управился со своими первичными позывами. Долго сидел за компьютером, было утомление в теле, и еда была как один из выходов из стресса.
Где можно доработать вчера?
Яблочное пюре создаёт тяжесть. После завтрака она была практически незаметна. Но второй раз в 12:45 пюре уже было лишним. Почему я его ел? Мама сделала свежего, говорит, это тебе, долго не будет храниться. Нужно есть из соображений пользы для себя. Съеденное во вред себе как выражение уважение к человеку, это глупая идея (во вред, то есть есть конкретное ощущение тяжести, которое долго не уходит из живота, в случае с пюре - живот набух , и практически до позыва голода, который я описал выше, оставался в напряжении).
Где можно доработать ещё? Позволил себе немножко водки. Она так или иначе, при всём уважении к ней, просаживать энергетику. Если ты хочешь быть энергичен после - лучше обойтись без неё. Под водочку слушал лекцию Анны Виленской про музыку группы "Кино".
1 минута
14 октября 2022