157,7 тыс подписчиков
"Хочу убрать весь жир за месяц. Хочу такой результат как на фото! Фото прилагаю ниже. Сейчас у меня более 120 кг, помогут ли такие радикальные средства как ходьба по 10 тысяч шагов в день обмотавшись пищевой пленкой? Моя цель - 80 кг, диеты не приемлю, считаю их отвратительными и вообще люблю хорошо поесть. Согласна на месяц ограничить вредные привычки, немного урезать сладкое и мучное. Однако я точно не смогу убрать хлеб, картофель, сыры и молоко, а также фрукты и сухофрукты, соки. Зато я буду тренироваться каждый день! Оцените мои шансы? Диету не предлагайте!"
1. Снижение массы тела на 40 кг приведет к резкому росту холестерина в крови, это может повысить риск образования камней в желчном пузыре. Рекомендую худеть более плавно или под наблюдением гастроентеролога.
2. Вы можете худеть без диеты, это ваше право. Но, даже совершая 30 000 шагов в день без диеты вы не похудеете даже на 1 кг за месяц. Единственное исключение это "интуитивная диета". То есть вы формально не соблюдаете диету, но фактически ограничиваете себя в калориях. Однако, мне кажется это не ваш случай, я так понял вы любитель вкусно и плотно поесть.
3. Нельзя худеть на определенное количество кг! Правильные критерии похудения это как раз снижение процента жира в организме. Если худеть по весам можно заполучить дряблое и нездоровое телосложение, тогда как каждый мечтает быть здоровым и подтянутым.
1 минута
14 октября 2022
20,7 тыс читали