98 подписчиков
Вчера на сайте, заблокированном Роскомнадзором написал про ходьбу.
Довольно интересно получилось, прочитайте! 😉
А сейчас напишу, в каких случаях стоит обратиться к врачу незамедлительно, а в каких - можно понаблюдать за своим состоянием 🤔 Речь про ходьбу, естественно!
Сразу к врачу (боль в голеностопе, колене, тазобедренном или в пояснице):
❗️возникает сразу после и не проходит в течении 48-72 часов;
❗️не меняет своей интенсивности, болит одинаково что бы вы не делали;
❗️заставляет просыпаться ночью или не даёт спать вовсе;
❗️возникает с двух сторон одновременно.
Смотрим и анализируем (боль в голеностопе, колене, тазобедренном или в пояснице):
❕возникает через 24-48 часов и проходит ещё спустя сутки-двое;
❕меняет интенсивность в зависимости от нагрузки (мало ходили - не болит);
❕уменьшается по мере выполнения определённых упражнений.
Будьте внимательны к своему здоровью 🙏
Около минуты
13 октября 2022