Начнем с осознания того, что же такое энергия?
Это продуктивное состояние, которое помогает людям становится успешнее и счастливее.
Но множество причин нарушает и сводят нашу энергию к нулю, и одно из таких причин это продукты питания, которые мы употребляем большинство ежедневно.
Список продуктов которые отбирают нашу энергию🔥
❌сдоба, сладости- конфетки, тортики, и прочие быстрые углеводы уталяет голод временно. Вскоре он возвращается и чувствуется уже гораздо сильнее. Поподая в организм быстрые и простые углеводы повышают уровень глюкозы в крови, в ответ поджелудочная железа активнее вырабатывает инсулин, чтобы инвестировать уровень сахара. В результате он быстро утилизируеться, его уровень в крови снижаеться и мы снова хотим есть. Заодно чувствуем усталость и раздражительность
❌ сладкая газировка- огромное количество сахара, красителей и консервантов. Работает все по такому же принципу, запас сахара падает быстро и хочется пить ещё....
❌булочки и бургеры- также быстрые углеводы. Обилие жиров не полезных замедляют пищеварение и вместо бодрости мы чувствуем усталость и даже сонливость ...
Около минуты
14 октября 2022