9 подписчиков
Люди, получившие трамвматичный опыт, всю жизнь живут с ПТСР (посттравматическим расстройством личности).
Как определить, что у вас ПТСР? Главные признаки - это присутсвие токсичного чувства вины, пренебрежение своих потребностей и интересов, безжалостная внутренняя критика, социальная тревожность, эмоциональные регрессии (уход в депрессивное состоние, ощущение безнадежности и одиночества), страх, стыд, отчужденность, ярость и очень быстрая реакция в триггерных ситуациях «бей или беги».
ПТСР может быть не только у людей с прямыми травмирующими ситуациями. Холодные, критикующие и отчужденные родители также создают для ребенка травмирующую ситуацию, длящуюся длительное время.
Реабилитация при ПТСР является комплексной. Это и ваша личная работа: вести дневники, посещать любимые приятные занятия, спорт, питание и, конечно же, личная терапия, без которой увы с ПТСР совершенно не справиться💯
#ПТСР
Около минуты
13 октября 2022