Найти в Дзене
14,1 тыс подписчиков

МИФЫ О ЗДОРОВЬЕ


Друзья, сегодня хочу начать мини-рубрику с мифами о здоровье.

И сегодня мы разберём миф первый, самый распространенный.

МИФ 1: НАСМОРК - ПРИЗНАК ОРВИ

Часто насморк связывают с респираторными заболеваниями. Но многие сталкивались и с таким, что вроде бы всё нормально, нигде не простывали, а вот насморк не проходит. Кто-то не может избавиться от него годами.

На самом деле, если больше никаких других симптомов ОРВИ нет, а насморк есть и упорно не проходит, стоит обратить внимание на питание. Часто за насморком стоит вялотекущая аллергическая реакция и хроническое воспаление организма.

Организм может реагировать насморком на молочные продукты, например, выражая таким образом лактозную непереносимость.

Чтобы проверить, так ли это, не нужно делать дорогие анализы. Достаточно просто исключить на несколько недель молочные продукты, и посмотреть, есть ли улучшение состояния. А в идеале - воспользоваться элиминационной диетой, исключив всё потенциальные аллергены на несколько недель, а потом вводить назад по группе продуктов, отмечая, изменилось ли самочувствие: больше энергии, или усталость; есть высыпания на коже, или пропали; заложенном нос, либо дыхание ровное.
Около минуты
342 читали