31 подписчик
💃БОДИПОЗИТИВ И ПРИНЯТИЕ СЕБЯ
▫️Очень много сейчас темы бодипозитива и тренингов по принятию себя. И это действительно очень круто.
▫️Но давайте поговорим откровенно о том, на сколько сильно лишний вес влияет на наше здоровье.
▫️Очень важно соотношение жировой массы к мышечной. Чем меньше у вас мышц, тем меньше должно быть жира.
▫️Жир в больших количествах превращается в целый эндокринный орган и влияет на наш гормональный фон. Потому что сам становится "гормоном".
▫️У людей с избыточным количеством жировой массы, всегда идёт фоновое воспаление. Часто СОЭ и С- реактивный белок будут повышены.
⚡️Болезни связанные с ожирением:
1️⃣ Сердечно-сосудистые заболевания
❗️На каждые ваши лишние 5 кг, создаётся около 5 метров кровеносных сосудов, которые нужно будет снабжать. Нагрузка на сердце увеличивается в разы.
2️⃣ Инсульт
3️⃣ Диабет II типа
4️⃣ Артрит/артроз/остеопороз
▫️От излишней нагрузки, суставы изнашиваются в разы быстрее.
5️⃣ Некоторые виды рака.
▫️Ожирение - процесс который можно контролировать, это вполне реально при правильном отношении к себе и своему здоровью.
▫️Бодипозитив это прекрасно, но только тогда, когда это не является маскировкой для своей проблемы. Которую важно решить. Жизнь без ожирения легче и прекрасней! Отвечаю!
#nutrinessa_ожирение #nutrinessa_лишнийвес
1 минута
13 октября 2022