Ещё в 1769 году врач Уильям Бухан писал, что отсутствие упражнений – прямой путь к нервным расстройствам, а современные врачи только подтверждают его выводы. Дальше – больше. В исследовании 2019 года, опубликованном в журнале JAMA Psychiatry, сказано, что физическая активность помогает справиться с хроническим стрессом, предупреждает развитие депрессии, улучшает эмоциональные реакции и память.