Всем большой привет! Осенью и зимой УКРЕПЛЯЮ ИММУНИТЕТ, БОРЮСЬ С ПРОСТУДОЙ, ПОЛЕЗНО ДЛЯ СЕРДЦА, МОЗГА И ЖКТ и все самое ценное и питательное в этой смеси! Смесь сухофруктов, семян, орешек и меда, дает ЧУДО - результат, проверено, пользуюсь годами.
РЕЦЕПТ:
Изюм (светлый, темный) - 100 гр.
Чернослив (курага) - 100 гр.
Грецкий орех (кешью, миндаль) - 50 гр.
Семена ЧИА (кунжут, подсолнечник, тыквенные) - 1 ст.л.
Лимон, имбирь - по желанию
Мед - 1 - 2 ст.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Чернослив нарезаю мелко (улучшает работу ЖКТ) , орешки (у меня грецкий орех, кешью - снижают риски заболеваний ССС) измельчаю с помощью ножа (можно измельчить все в блендере) , выкладываю в чашу добавляю изюм светлый (питательная основа для мозга, полезен для НС, улучшает сон) семена ЧИА (антиоксиданты, много витаминов), добавляю мед ( о пользе меда вовсе говорить не приходится) и перемешиваю, по желанию добавьте лимон или имбирь, раскладываю по баночкам (готовила для мужа и мамы, думаю можно и в подарок)))
Около минуты
13 октября 2022
1692 читали