6523 подписчика
Как накормить семью из одной кастрюльки за 30 минут не напрягаясь и с пользой для организма?
Выход есть!
Не знаю, как вы, а наша семья обожает крем-супы и супы-пюре.
В такую дождливую погоду они согревают, повышают иммунитет за счёт добавления тёртого имбиря или очень полезной куркумы на конечном этапе.
Несомненное преимущество - короткий срок приготовления!
Супы-пюре не содержат много калорий, но дают организму так необходимые ему витамины и микроэлементы.
Главное, варите овощи на медленном огне и не переваривайте, для сокращения процесса варки - крошите овощи мелким кубиком(кусочками), тогда и время приготовления сократится и витаминов останется больше!
Для мужчин - можно подать суп-пюре с мясом, гренками или чесночными сухариками.
Для девочек, которые любят морепродукты, в целях уменьшения калорийности подавать с креветками или кальмарами.
Для детей, которые не любят мясо, необходимое для растущего организма, можно кусочек отварного мяса измельчить вместе с овощами, таким образом скрыв его присутствие в супе.
Чтобы ребенок захотел съесть такой суп - украсьте его милыми сюжетами из полезных продуктов: кунжутом, семенами подсолнуха, тыквенными семечками.
Тепла и вкусных супов, собирающих за столом семью, всем нам!
Переходите по ссылке - для вас рецепт вкуснейшего и простейшего овощного супа-пюре, для маленьких нехочух, можно подать суп в необычной посуде ⏩⏩⏩ dzen.ru/...q?&
1 минута
13 октября 2022
201 читали