166,6 тыс подписчиков
Упражнений, которые можно исполнять лёжа в постели не очень много. И в осенний период можно вспомнить об одном виброупражнении, которое как считают основал японский специалист Кацудзо Ниши.
Это упражнение оочень популярно и было популярным несколько лет назад. Основным его эффектом является разгон обменных процессов и жидкости, что помогает в разы повышать самочувствие человека, уменьшает отёчность тела и лица, выводит лишнюю жидкость, помогает сохранять тепло в руках и ногах. А также за счёт вибрации всем телом улучшается работа пищеварения, да и всего физического тела. Помогает упражнение за счёт повышения скорости обменных процессов и лицу.
Делать его очень просто:
* С утра просыпаемся.
* Поднимаем вверх руки и ноги.
* Трясем ногами и руками, будто отталкиваем мячики около минуты.
И вы сразу почувствуете себя лучше. Да, об этом упражнении вы может уже и слышали неоднократно, однако в осенний период о нём просто необходимо вспомнить.
А вы делаете подобное упражнение? Делитесь мнением. 😊
Помните, что оно имеет и свои недостатки.
Около минуты
13 октября 2022
5622 читали