Про дыхание

Дыхание - основа жизни. Это первое действие, которое мы осуществляем в жизни и последнее. Человек делает 14-18 вдохов и выдохов в минуту. Расходуя 400-500 литров кислорода в сутки. Большую часть времени мы не замечаем, как происходит этот процесс. А что если эти миллионы маленьких повторяющихся действий не так эффективны, как могли бы быть? Что если в результате стресса или сидячего образа жизни ваша дыхательная мускулатура спазмировалась и не работает должным образом? Дыхание влияет на работу внутренних органов, на ваше эмоциональное состояние, на работу мышц живота и на состояние позвоночника...