140,8 тыс подписчиков
Идеальный родитель
Хочу предложить вам сделать одно очень полезное упражнение. Выберете пожалуйста одного из родителей, в отношениях с которым у вас было больше всего трудностей. Предположим, вы выбираете отца. Напишите в дневнике чувств и самоанализа, что из себя мог бы представлять ваш идеальный отец.
Как он выглядит, сколько ему лет, кто он по профессии, какие у него хобби? Как бы вы его охарактеризовали? Какие личностные черты ему присущи? Как именно он к вам относится и что именно говорит? Каким образом вы вместе проводите время? Что он такого особенного делает, чего не делал ваш реальный отец?
Теперь закройте глаза и войдите в то самое состояние, где вся эта отцовская любовь - ваша сегодняшняя реальность. Пусть эта новая субличность «идеальный отец» будет теперь с вами всегда. И в любой момент, когда вам это потребуется, вы сможете ощутить его тепло и поддержку.
После небольшой визуализации и медитации я попрошу вас нарисовать тот образ и те чувства, с которыми вы столкнулись.
PS. Заходите на мой сайт, там много полезной информации - книги, гайды и видео-уроки veronikastepanova.com
И подписывайтесь на мой Телеграм канал, где я пишу интересные статьи и честно комментирую последние новости https://t.me/veronikastepanova20011
💋
1 минута
12 октября 2022
8965 читали