5334 подписчика
Как называются абьюзивные человечки в твоей голове?
Если ты физиологически здоров(а), то в твоей голове всё равно могут звучать интроекции - это (проще говоря) крошечные человечки, например, абьюзеров из твоего детства или подросткового возраста.
Интроекции могут быть:
⛔Карающими и шептать: "Глупая, плохая, бестолковая"...
⛔Провоцирующими вину: "Заботься о других, думай о других, а твоя жизнь на последнем месте"...
⛔Достигаторскими: "Надо делать лучше, надо быть идеальной"...
♥️Поддерживающими: "Ты сможешь, ты храбрая"...
Понятно, что взрослея с абьюзерами поддерживающий человечек отсутствует, но ты можешь помочь себе самостоятельно (и с помощью психолога).
🤷🏻♂️Знаком(а) ты со своими интроекциями?
🖋️Подписывайся и комментируй.
С уважением, практикующий психолог Пётр Галигабаров, член Ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии #СПБ, автор книг, galigabarov.com
Около минуты
12 октября 2022
241 читали