1419 подписчиков
Избавление от сутулости.
1. Часто причиной сутулости являются зажатые и укороченные грудные мышцы. Первый блок упражнений направлен на растяжку грудных мышц.
2. Второй блок упражнений избавит вас от ощущения «не могу разогнуться». Упражнения с упором в стену помогают раскрыть грудной отдел, расправить плечи и моментально почувствовать себя лучше.
3. Третий и четвертый блоки помогут стабилизировать лопатки и закрепить их в правильном положении.
Сохраняйте комплекс, выполняйте его в любом месте и в любое время. Хоть в офисе, хоть на учебе, хоть на тренировке!
Около минуты
12 октября 2022