Из книги Доктора Эрика Берга

Самая богатая калием пища – свекольная ботва.

В зелёной смеси (в которой есть свекольная ботва) примерно 470–500 мг калия на стакан. Я рекомендую съедать две больших миски зелени (с овощами) в день, чтобы получать достаточно калия.

Стакан зелени – это просто пригоршня НЕУТРАМБОВАННОЙ зелени.

В пакете зелени из продуктового магазина где-то 200 г зелени. В одном «стакане» чуть меньше 30 г зелени.

#провитамины

Около минуты

12 октября 2022

218 читали