2 подписчика
Квашенные продукты известны с давних пор и всегда высоко ценились за свою пользу для здоровья.
В результате процесса квашения получаются полезные бактерии, которые чрезвычайно важны для здоровья человека, поскольку они помогают сбалансировать микрофлору кишечника, тем самым повышая общий иммунитет.
способствует укреплению иммунитета,
снижению уровня холестерина
нормализуют работу всех органов пищеварения
улучшают микрофлору кишечника и очищают его
сохраняют много витаминов и минералов
Квашеные овощи содержат много клетчатки, поэтому отлично насыщают. При этом калорийность их довольно низкая
Важно
рекомендуется начинать употребление с очень маленьких порций. Это поможет вашей кишечной микрофлоре приспособиться.
В отличие от ферментированных продуктов маринованные не являются полезными, так как маринад содержит сахар и уксус, которые убивают полезные для нас бактерии! ⠀
Питайтесь правильно и
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ
Около минуты
19 октября 2022