1157 подписчиков
Как работает терапия? Когда наступают результаты?
Попробую описать моё видение процесса Индивидуальной Длительной Терапии (ИДТ). Не претендую на истину в последней инстанции. Опишу лишь то, что работает уже второй десяток для меня и для моих клиентов.
Моё скромное мнение - терапия начинает работать с первого часа. Прямо в кабинете при знакомстве. Или даже наверное до этого, когда человек собирается и записывается.
Видимые даже окружающими перемены происходят уже на второй месяц регулярной работы. А дальше - смотря на сколько свободным и довольным вы хотите быть. Я лично в терапии второй десяток лет. ИДТ вначале - про выживание (чтобы перестало болеть), а после и дальше - про качество жизни.
Хорошая ИДТ отвечает на несколько вопросов. Вначале - последовательно. Но со временем они перемешиваются. Вновь и вновь одни и те же вопросы. Глубже и глубже. Разными способами, облачая их в разные умные формы. Зачем? Чтобы пройти привычное сопротивление клиента. Психика же защищается!
И вот эти вопросы. Сохраните их. Можно и в практике пользоваться (если вы коллега мой), и в обычной бытовой жизни:
- что сейчас происходит (и даже если это в прошлом, для психики это как сейчас)?
- как я к этому отношусь?
- что я в связи с этим хочу?
- что я в реальности делаю?
- если я не удовлетворён - что я на Самом деле делаю и какую на самом деле потребность удовлетворяю?
Моими глазами, ИДТ - это не про решение проблемы или задачи. Это про восстановление способности быть живым, принимать Личные решения (даже если они не популярные). Про возможность оставаться собой в сложных ситуациях. Говорить НЕТ ртом и вслух, а не болеть телом и невротически избегать всего.
Кстати, а как Вы для себя поняли, что терапия - работает?
#пашковпсихолог
1 минута
11 ноября 2022