6601 подписчик
Почему кубики пресса кривые? От чего это зависит и как сделать их прямыми ?
Забавная статистика: лишь у 3 из 10 спортсменов кубики на животе идеально ровные.
Виной всему – строение пресса Чтобы разгадать загадку несимметричного брюшного пресса, для начала нужно изучить его строение. Область, которая и формирует кубики, состоит из трех частей: прямая поверхностная мышца, расположенная от грудины вниз; плотная полоска сухожилий шириной 2 см, которая делит прямую мышцу вдоль на две части; 3-4 пучка сухожилий, разделяющих мышцу поперек на несколько частей. В базовом строении разобрались, теперь ответим на самые частые вопросы спортсменов по поводу их пресса. Почему кубики несимметричные или кривые? Пучки сухожилий не могут всегда располагаться симметрично. У некоторых людей они крепятся к кости в шахматном порядке или произвольно смещены. Когда мышца разрастается и начинает выпирать в виде кубиков, эта асимметрия становится заметной. Поэтому виной всему – строение тела.
Возможно ли сделать пресс симметричным ? НЕТ! Увы, генетика сделала вас такими и исправить это невозможно (за исключением хирургического вмешательства).
Около минуты
19 октября 2022
982 читали