13 подписчиков
🖤Ошибка мышления "Обобщение"
Я уже делала подкаст про ошибки мышления. Это такие когнитивные искажения в наших мыслях, которые вызывают у нас очень разные трудные эмоции: тревогу, страх, печаль, гнев и многое другое. Они заставляют нас чувствовать себя плохо и действовать непродуктивно. "Обобщение" проявляется когда мы думаем так:
🔸"Все мужчины одинаковые"
🔸"Все мои коллеги неправильные"
🔸"Все продавцы корыстные"
🔸"Все психологи шарлатаны"
Мысленно человек начинает обобщать большую группу разных людей по какому-то общему признаку, что в действительности является некоторым самообманом. Если вы заметили у себя такое искажение, то задайте себе вопрос:
❓Этой мысли точно стоит доверять?
❓А как будет звучать реалистичная мысль?
Признавайтесь, замечали у себя эту ошибку мышления?
Около минуты
12 октября 2022