Найти в Дзене
4 подписчика

Газлайтинг – одна из современных разновидностей психологического насилия.


Он схож с таким понятием, как абьюз.

Характерной чертой газлайтинга является постепенное внушение жертве неполноценности, невозможности реально оценивать действительность. Такое поведение может проявляться в семье, в браке, на работе.

Газлайтер высмеивает не только привычки, профессиональную деятельность, но и внешность жертвы.


Как справить с таким давлением?

Избавиться от подобных манипуляций со стороны близких людей самому достаточно сложно.

Но все же несколько советов можно дать.

Прежде всего, не стоит пытаться вступать в спор с газлайтером, это не имеет никакого смысла, как в прочем вообще вступать в споры.

Газлайтер взаимодействует с агрессивными травмами из своего прошлого, а убедить его в чем то практически невозможно.


Полезной практикой является описание ситуации газлайтинга посторонним людям, которые могут проанализировать их с независимой стороны, если конечно они специалисты.


Чтобы не поддаваться манипуляциям газлайтера, следует много работать над собой, своим эмоциональным фоном.

А еще лучше — обратиться к психологу-гипнотерапевту.

Здоровья Вам!
Около минуты