4 подписчика
Газлайтинг – одна из современных разновидностей психологического насилия.
Он схож с таким понятием, как абьюз.
Характерной чертой газлайтинга является постепенное внушение жертве неполноценности, невозможности реально оценивать действительность. Такое поведение может проявляться в семье, в браке, на работе.
Газлайтер высмеивает не только привычки, профессиональную деятельность, но и внешность жертвы.
⠀
Как справить с таким давлением?
Избавиться от подобных манипуляций со стороны близких людей самому достаточно сложно.
Но все же несколько советов можно дать.
Прежде всего, не стоит пытаться вступать в спор с газлайтером, это не имеет никакого смысла, как в прочем вообще вступать в споры.
Газлайтер взаимодействует с агрессивными травмами из своего прошлого, а убедить его в чем то практически невозможно.
⠀
Полезной практикой является описание ситуации газлайтинга посторонним людям, которые могут проанализировать их с независимой стороны, если конечно они специалисты.
⠀
Чтобы не поддаваться манипуляциям газлайтера, следует много работать над собой, своим эмоциональным фоном.
А еще лучше — обратиться к психологу-гипнотерапевту.
Здоровья Вам!
Около минуты
12 октября 2022