1078 подписчиков
Завтрак:
Оладьи из овсянки. Овсяные хлопья перемолоть . смешать с молоком и яйцом. Жарить без масла.
Перекус. Творожок мягкий 100 г
Обед. Пюре картофельное (картофель, молоко, масло). Печень телятины с луком
Перекус. Мандарин или любой фрукт.
Ужин. Салат: креветки, листья салата, пармезан, помидоры. Заправка йогурт
Вода по желанию в течение дня.
Около минуты
12 октября 2022
316 читали