3 подписчика
ОТ ДИВАНА ДО СПОРТЗАЛА
Почему человек много времени проводит на диване?
Все просто. Человеческий организм научился приспосабливаться практически к любым условиям. Поэтому если вы посадите свое тело на диван, через некоторое время ваше тело приспособится и ему там будет комфортно.
Необходимо знать, что организм не любит быстро перестраиваться с одного вида деятельности на другой. Поэтому, если вы приучили организм к дивану придется потратить время, чтобы его отучить.
Что-же делать если вы уже «приклеились» к нему? Ищите золотую середину между движением и отдыхом на диване. Если не можете встать с дивана – выбросьте его(в каждой шутке есть доля правды).
Ваша адаптация к спортзалу пройдет тяжелее, чем приспособление к дивану. Мысли о спортзале не должны пугать, а вот мысли о диване должны сильно настораживать. Разлюбите диван – он вам не друг.
Начните с прогулок и несложных упражнений в домашних условиях. Помните, диван будет вас постоянно манить, не поддавайтесь.
Первые тренировки в спортзале не должны быть тяжелыми. Если спортивные занятия будут неприятнее посиделок на диване организм попытается выбрать диван.
Диван и спортзал могут мирно сосуществовать друг с другом.
#зож #спорт #пп #здоровье #фитнес #здоровоепитание #мотивация #правильноепитание #fitness #россия #sport #красота #еда ы #худеемвместе #тренер #здороваяеда #зима #похудение #диета #счастье #тренировка #здоровыйобразжизни
1 минута
12 октября 2022