3 подписчика
А вы благодарны?
Мне на прошлый Новый год дарили дневник «6 минут», и его нужно заполнять каждый день и вот одно из заданий - написать, за что вы благодарны (вообще или сегодняшнему дню)
И знаете, это так отрезвляет, когда понимаешь, что есть за что благодарить жизнь, когда понимаешь, что можешь благодарить себя за маленькие шаги к цели, за заботу о своем теле, когда выбираешь себя и многое другое
тем, кто не может заставить себя тренироваться, кто не может полюбить свое тело, кто не может выбирать полезную еду, ради своего здоровья - попробуйте выделить это в благодарность, может вам станет приятнее и увереннее от того, что вы напишите: «Я благодарна своему телу, за то, что оно дает мне много сил и энергии для достижения целей, за хороший иммунитет, за то, что любые движения мне даются в кайф и я не испытываю дискомфорт»
пишите от себя, пишите даже, если это еще не так, но вы знаете, что так может быть и это вас смотивирует это реализовать
Есть классный бот: он напоминает о благодарности в конце дня
Около минуты
12 октября 2022