64 подписчика
С 2018 года я обошла множество физиотерапевтов, тренеров, остеопатов и спецов по биомеханике.
Йога, танцы разные, школа бега, пилатес, миофасциальная гимнастика, Дикуль, Бубновский, стретчинг, балетная хореография (с педагогом академии Большого театра 🙈) ещё какие-то штуки.
С индивидуальными занятиями по всем направлениям. С шагомерами и игровыми соревнованиями про десять тысяч шагов и проч. Разумеется.
Запрос был «Исправьте мне паттерн походки. Пожалуйста! Не хочу хромать. Хочу свободно гулять в лесу, на болоте, по тропинкам и без!».
При довольно приличной дисциплине (скажите мяу в комментах, кто лично знает) —получить нулевой результат и продолжать искать свой метод. Повторяя то, что хоть на волосок улучшило ситуацию.
Выполняя кусочки гимнастики в транспорте, между работой и учёбой, в каждую незанятую пятиминутку.
С дневником. С замерами. С наблюдениями - я ж биолог и наблюдатель, хоть и кровно заинтересована в результате.
Безжалостно вовлекая в тренировки и спрашивая помощи у всех, кто не убежал. С благодарностью к тем, кто подает руку на общих маршрутах и делится подсказками ☺️
Хорошо в кино: три минуты отжиманий под бодрую музычку - и в следующем эпизоде ты чемпион.
В жизни мышцы принимают красивую форму за десять месяцев - а походка не исправляется, и зарядка не становится легче. И поход за грибами остаётся дальше, чем мечта.
А новые методы и тренеры закончились год назад. Упс! А жизнь продолжается. Смысл которой пройти свои дороги, ощутить и узнать мир, окунуться в природу. Где нет лифтов, а в самых интересных местах - и лестниц тоже 😉 не предусмотрено.
В этом октябре я встретила тренера и услышала заклинание. Действующее.
На тропинках Утришского заповедника Юлия, одной рукой пиная Ильдара (на протезе), а другой страхуя меня, опытным взглядом определила погрешность в аллюре. Термины были лошадиные, частью непереводимые, частью на татарском языке - и они сработали.
Теперь есть линия, по которой выравнивать походку.
Дело за мной и за дисциплиной.
Stay tuned.
И здоровья всем!
#моя_история
1 минута
12 октября 2022