16 подписчиков
Курс медитаций
Здоровый сон
Замечательно подходит тем, кто не может заснуть, испытывает стресс и напряжение. У кого мозг постоянно думает или переживает вместо того, чтобы спать. Для тех, кто хочет улучшить и без того хороший сон.
1. Спокойствие через дыхание
2. Учимся расслабляться
3. Жизнь без тревог
4. Сон и осознанность
5. Учимся отпускать
6. Новый взгляд на сон
7. Засыпать с благодарностью
#медитация
#здоровыйсон
Около минуты
12 октября 2022