17 тыс подписчиков
РАЗОБЛАЧАЮ САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ МИФЫ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ
1. Розовая гималайская соль не более «питательная», чем обычная поваренная соль.
Хотя в ней может содержаться более высокое количество некоторых минералов, это количество незначительно и не дает никакой пользы для здоровья.
2. «Натуральные сахара», такие как сироп агавы и кокосовый сахар, ничем не лучше, чем обычный рафинированный сахар.
Все углеводы в основном имеют примерно одинаковое количество калорий и питательных веществ.
3. Щелочная вода не сделает вас здоровее.
Вы не можете изменить кислотно-щелочной баланс организма (рН-баланс) через пищу, и не захотите.
4. Вам не нужен детокс с «отчищающими» соками.
Ваш организм имеет встроенную систему детоксикации в виде печени и почек.
5.Кетогенная диета не является волшебной.
Она работает так же, как и любая другая диета, за счет создания дефицита калорий.
6. Вода с лимоном не разгонит ваш метаболизм.
Она также не приведет к детоксикации организма, но содержащаяся кислота может повредить зубную эмаль.
7. Темный шоколад, вероятно, ничем не лучше, чем другие сладости.
Исследования, которые нашли связь между потреблением шоколада и лучшим состоянием здоровьем, просто показывают, что существует корреляция; они не доказывают, что шоколад является причиной.
8.Глютен совершенно безвреден для подавляющего числа людей.
Единственные причины, по которым вы должны исключить его из своего рациона, — это целиакия (заболевание) или испытываемый дискомфорт (боль в животе, тошнота или понос) после употребления.
9. Кокосовое масло не поможет вам сбросить вес, снизить уровень холестерина или убить микробы или вирусы.
Но, вероятнее всего, оно помогает при экземе.
10. От сои грудь у мужчин не вырастает.
Соя не оказывает феминизирующего воздействия на мужчин, даже на мужчин в азиатских странах, которые получают гораздо больше белка из сои, чем американцы.
1 минута
11 октября 2022
634 читали