6050 подписчиков
«У меня нет силы воли» - говорят те, кому сложно заставить себя сделать что-то, приложить волевое усилие.
Так вот, друзья: нет силы воли только при некоторых тяжёлых психических заболеваниях. А у многих из нас воля просто не натренировна.
Силу воли человека можно сравнить с мышцей в его теле.
Если мы долгое время не напрягаем мышцы, то они слабеют. То же самое происходит и с нашей психической мышцей.
Но стоит начать делать какие-то упражнения, понемногу напрягать мышцы - они начинают крепнуть. Тело становится сильным, привыкает к нагрузкам.
Так же и с силой воли. Вначале нужно себя заставить. Сделать небольшое волевое усилие. Встать с дивана и начать мыть посуду. Приучать себя есть полезную пищу вместо фастфуда. Читать полезную литературу вместо просмотра сериала. Это под силу любому психически здоровому человеку.
И со временем сила воли натренируется, психическая мышца окрепнет. Заниматься тем, что раньше вызывало затруднения станет гораздо проще.
Попробуйте сделать первые шаги, и вскоре справляться с ежедневной рутиной, преодолевать трудности, возникающие на нашем пути, ставить цели и добиваться их станет гораздо проще.
Около минуты
11 октября 2022
2258 читали