142 подписчика
Усталость в пояснице.
Люди в двадцать лет еще не испытывают боли и усталости в поясничной области.
Признаки изнашивания появляются с годами и требуют особого внимания, поскольку в данном отделе позвоночного столба
совершаются такие важные движения,
как выпрямление, наклоны и повороты туловища. Позвоночный столб принимает также участие в ходьбе.
Сутулость способствует перегрузке поясничной области, ригидности мышц спины, дискинезии внутренних органов.
Охлаждение, переутомление, психическое напряжение, дискинезия, вызванные повышением температуры тела,
грыжи межпозвоночных дисков приводят к
серьезным нарушениям функции данного отдела позвоночного столба — люмбаго.
Незначительно выраженную поясничную боль, вызванную работой в положении сидя, можно легко устранить следующими действиями: следите за правильной осанкой,
при возникновении усталости надавливайте на точки большими пальцами вдоль поясничных позвонков и крестца
Около минуты
11 октября 2022