9 подписчиков
Овсяная каша с клубникой🍓🥣
Каша - один из моих любимых вариантов завтрака, ведь она отлично насыщает и дает много энергии для правильного начала дня! Сегодня приготовим овсяную кашу с клубникой и ореховой пастой. Рецепт простой, каша получается безумно вкусной и очень полезной😉
🟢Ингредиенты :
Молоко 2,5% - 100 мл.
Овсяные хлопья долгой варки - 50 гр.
Клубника - 100 гр.
Сахарозаменитель (по желанию) - 1 гр.
Ореховая паста - 15 гр.
🟢Приготовление :
Я готовлю такую кашу в СВЧ, но можно и традиционно сварить на плите. Я использую молоко с водой в пропорции 1:1, можно готовить как полностью на молоке, так и полностью на воде.
В молоко добавить 100 мл воды, щепотку соли, сахарозаменитель и овсяные хлопья. Поставить в СВЧ на мощности 800 на 2 минуты. Дать «отдохнуть» пару минут и включить еще на 1 минуту. При таком способе приготовления каша не «убегает» и СВЧ остается чистой. Достать тарелку с кашей, накрыть крышкой на 5 минут. Клубнику порезать кубиком ( пару ягод оставить для украшения), добавить в кашу вместе с ореховой пастой. Я использовала пасту Blondie от @chikalab. Полезный и вкусный завтрак готов🤤
КБЖУ : 349/13,72/11,32/44,14
Приятного аппетита😍
#рецепты_doto #пп #ппрецепты #ппзавтрак #зож #зожпп #зожрецепты #бездиет #похудение #похудениебездиет #худеем #худеемвместе #худеемвкусно #худеемправильно
1 минута
11 октября 2022