16 подписчиков
#медитация
Здоровый сон
7. Засыпать с благодарностью
Учимся настраивать себя на положительные моменты, которые были за день или в целом. Вспоминаем людей, которые участвуют в нашей жизни и которым мы благодарны. Чувство благодарности расслабляет сознание и погружает в приятную, теплую, спокойную атмосферу. В таком расслабленном состоянии сон будет приходить плавно и приятно.
Это завершающий урок, позже выложу сборный пост и помещу в закреп
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
Около минуты
11 октября 2022