160 подписчиков
Встать в 5.00, чтобы до самолета ✈️ нырнуть в море. В этом вся я!!! И это было не просто и боязно (кто-то еще не ложился спать в Сочи).
Каждый раз, когда есть сомнения, фраза «Делай, а то потом пожалеешь, что не сделала», определяет мой выбор.
Интересно, как у вас?
Кстати, этот же принцип помогает просыпаться утром раньше (а уже скоро посреди черного зимнего утра в России 😬) , чтобы успеть погулять или заняться спортом 🏃🏼♀️
На консультации, так и убеждаю пациентов, не разрешать себе пропускать активность и идти шагать каждое утро.
При снижение веса и нарушениях гормонального здоровья, надо шагать каждый день. Иначе, организм успевает запасать жировую ткань.
🗯Поделюсь отзывом шикарной пациентки на программе введения: «Светлана думаю уже можно писать😃 сегодня неделя моего отпуска в Тае и плавание по волнам, даже кувырки в море вверх тормашками потому что волны, плюс умывание лица солёной водой, и ничегошеньки, ни единого прыщика и почесуйчика😃 до аллергии на холод, за год, у меня началась аллергия на морскую воду. А именно все лицо обсыпало прыщами а сейчас хоть бы что😂 так что теперь я лицом могу хоть в пучину морскую, хоть в сугроб (это тоже прошла месяц назад)😂 так что аллергии досвидос😃 премного благодарна за ваш труд♥️♥️♥️♥️♥️
Спасибо Светлана за ваш труд и пользу которую несёте людям 😍»
#море #сочи #сочи2022
1 минута
10 октября 2022