3 подписчика
Заключительное упражнение.
Упражнение 3
Все упражнения делаем стоя с ровной спиной.
Косые мышцы живота это опора. Представьте себе, что где-то далеко находиться кошка и вам нужно ее позвать “КЫС КЫС КЫС” напрягите мышцы ягодиц это опора связки под напором воздуха начинают выдавать сильный и четкий звук.
Теперь вы понимаете, какие мышцы напрягаются при дыхании на опоре. Далее напрягаем эти же самые мышцы и говорим фразу “Мам меду нам” Вы должны почувствовать, что звук стал гораздо громче чем до этого. Это называется говорить на опоре.
Если вы начнете себя контролировать, контролировать мышцы живота, осанку, дыхание, чтобы грудь ваша вибрировала, чтобы звук был выведен вперед. Через неделю вы заметите разительные изменения, а через месяц будете получать комплименты от своих знакомых.
После упражнений 2 минуты прозевали это расслабит ваши голосовые связки и поможет избавиться от горлового зажима.
Около минуты
10 октября 2022