907 подписчиков
Добро пожаловать в мой вкусный и здоровый мир!🥑
Я - Лера, автор этого блога. Творю, прежде всего, для Женщин. Но рада и Мужчинам.
С ноября 2019 года питаюсь по принципам кетогенной диеты, но не в кетозе (отсюда и название канала). За 3 года прошла и срывы, и невероятную лёгкость. Но определилась для себя с системой питания, которая даёт мне силы и энергию каждый день, а соблюдать её - легко и весело.
Именно об этом я и рассказываю здесь! Хочу, чтобы благодаря этому блогу как можно больше Женщин задумывались сначала о своем здоровье, а уже потом о весе. Потому что стройность - это бонус за здоровье, и надолго! Но самое главное, что нужно понять для себя: свое здоровье надо брать в свои руки и менять свою жизнь до тех пор, пока она не начнёт радовать (как и отражение в зеркале, независимо от возраста).
На сегодняшний день я смогла вернуть свой минимум Индекса Массы Тела. Что означает - мой вес в норме! Но ещё остались эстетические 3 кг, от которых я избавляюсь спокойно, без напряжения и угрызений совести.
Как избавляюсь? Низкоуглеводное питание, интервальное голодание, зарядка по утрам, растяжка по вечерам, забота о теле, жизнь без ограничений, через осознанный выбор.
И искренне мечтаю, чтобы мой блог вырос не только в полезную и вкусную площадку, но ещё и красивую, эстетичную.
👉Если вам нравится то, что я делаю, меня можно поддержать: кошелек yoomoney.ru/...9/0
Оставайтесь со мной и будьте здоровы!💚
1 минута
17 октября 2022
354 читали