3 подписчика

🖇️Сладости можно!🙄

Но...

Со всеми процессами в организме должен быть ок. Пищеварение налажено. Питание полноЦЕННОЕ.

А если вы едите сладкое и не можете остановиться?

РЕШЕНИЕ:

1. Есть полноЦЕННО. Перестать ограничивать себя в питании. Не считать калории. Довериться своему телу и потребностям. Слушать свое тело.

Полноценное питание-это включение и белков, и жиров, и углеводов в свою тарелку +клетчатка.

✨Для сияния кожи- жиры

✨Для кожи и всех внутренних органов- белки

✨Для сытости-углеводы

✨Для кишечника - клетчатка

✨Для клеток-вода и даже для жёлчного

НЕ ЗАМЕНЯЙТЕ ПРИЕМЫ ПИЩИ СЛАДОСТЯМИ!

Если вы будете включать в свою тарелку БЖУ + клетчатку, возможно, сладкого вы не захотите!

Если вы не доедаете и сидите на диетах, ограничиваете, запрещаете себе есть. Вас будет тянуть на самый быстрый источник углеводов.

2. Не говорите себе

"Все, я не буду есть с завтрашнего дня /с понедельника сладости ". Снимите ограничения в голове и на деле. Если хочется сладкого, позвольте себе! Удовлетворите себя! Но не обманывайте.

Со временем вы поймёте, что от сладкого у вас нет никакой зависимости. Вы едите цельные продукты, вы сыты, удовлетворены и сладости можете себе позволить, не запрещая!

Не будет чувства вины и переедания!

Если вы не можете САМИ справиться с зависимостью от сладкого, записывайтесь ко мне на консультацию, я вам дам толчок к действиям 👌

🖇️Сладости можно!🙄 Но... Со всеми процессами в организме должен быть ок. Пищеварение налажено. Питание полноЦЕННОЕ. А если вы едите сладкое и не можете остановиться? РЕШЕНИЕ: 1. Есть полноЦЕННО.

1 минута

10 октября 2022