Стресс, паника, раздражение - всё это существенно портит настроение человеку, качество жизни и конечно же здоровье. Естественно, что быстро успокоиться достаточно сложно для многих из нас , ведь если это паника, то чаще она затмевает разум и приводит человека в ещё разрозненное состояние. Вы чувствуете, что и со сном плохо.