214,4 тыс подписчиков
"Через боль приходит облегчение!" - часто пишут мне в комментарии подписчики.
На самом деле, облегчение может приходить и без боли, если следить за своим здоровьем.
⠀
Оказывается, что пик физической активности достигается к 65 годам.
👉🏻 Но если не следить за собой, можно стать дряхлым стариком намного раньше.
⠀
К числу рекомендаций, которыми я постоянно делюсь — упражнения для пресса в домашних условиях.
✔️ Они заинтересуют каждого, кто хотел бы накачать пресс.
⠀
Приседание, отжимание, пресс Бубновского, следует выполнять регулярно и, самое главное, правильно. Важно, чтобы они были максимально эффективными.
🙄 К числу распространенных проблем двигательного аппарата относится остеохондроз. Упражнения Бубновского при остеохондрозе — это настоящее спасение для тех, кто много лет терпит боль в спине.
⠀
И не забывайте: лечиться нужно движением, а не лекарствами!
Около минуты
9 октября 2022
1516 читали