5590 подписчиков
За какое время перевариваются продукты? Показываю
Всем привет в этом посту я хотел бы рассказать о том сколько часов перевариваются и усваиваются те или иные продукты. Это информация вам будет полезна при составлении плана питания.
Итак, приступим!
- Бульон~ 20 минут
- Цитрусовые фрукты~ пол часа
- Яйцо~ 40 минут
- Рыба~ час
- Различные каши~ 2 часа
- Молочные продукты~ 2 часа
- Курица~3 часа
- Орехи~ 4 часа
- Говядина~ 4 часа
- Свинина~ 6
Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо!
Good luck!
Около минуты
9 октября 2022