20,4 тыс подписчиков

💥ТРИ любопытных категории с принципами здорового образа жизни💥

Комиссия по охране здоровья в России опубликовала факторы, которые влияют на продолжительность жизни:

✔генетические факторы - 15-20%

✔состояние окружающей среды - 20-25%

✔медицинское обеспечение - 10-15%

✔условия и образ жизни - 50-55%

По этим факторам видно, что как не крути, а за продолжительность нашей жизни отвечаем мы САМИ, так как львиная доля % отдана нам в руки. Мы сами строим свой образ жизни и создаём себе условия для этой самой жизни.

А вот главные принципы здорового образа жизни учёные объединили всего в ТРИ категории.

❗Правильное питание - при его нарушении человечеству грозит ожирение, а ожирение наносит тяжёлый удар по здоровью организма, что в конечном счёте влияет на продолжительность жизни.

❗Разумные физические нагрузки - чем старше мы становимся, тем меньше двигаемся, тем самым приближаем и увеличиваем возможность ожирения.

❗Позитивный настрой - через ряд биохимических реакций позитивный настрой имитирует выработку агентов иммунитета.

Всего ТРИ принципа, ТРИ! И если за ними следить, то мы с вами в шоколаде! Ну а остальное в нашей жизни остаётся в руках природы и медицинского обеспечения. Всем здорового образа жизни!

ссылка на источник zk5.spb.ru/...zni

💥ТРИ любопытных категории с принципами здорового образа жизни💥 Комиссия по охране здоровья в России опубликовала факторы, которые влияют на продолжительность жизни: ✔генетические факторы - 15-20%...

1 минута

13 октября 2022

335 читали