76 подписчиков
ГРЕЧКА - ЛИДЕР СРЕДИ КРУП!
Гречневая каша способствует выводу из организма вредных токсинов, тяжёлых металлов и избыточного холестерина. Кроме того гречка способствует нормализации артериального давления, укрепляет иммунитет. Она имеет невысокий гликемический индекс - 50-55 и рекомендуется для диетического питания.
Гречку можно назвать лидером среди круп по содержанию железа, в её составе есть витамины А, Е, В и много важных микроэлементов - калий, цинк, фосфор и магний.
Кушайте кашу и будьте здоровы!
# рецепт# еда# кухня# каши# полезноепитание#
Около минуты
9 октября 2022