Крайне важно соблюдать правильный режим перемещения в пространстве в острый период боли. Это поможет резко снизить проявление боли, ее частоту, длительность, интенсивность, а также ускорит переход от острой боли в ремиссию. В идеале, любая повседневная активность в острый период боли сопровождается контролем мышц кора, соблюдением правильного внутрибрюшного давления. Особое внимание нужно уделять мышцам пресса и нижней части спины. К этому относится все: ходьба, наклоны, вставание с кровати, походы в туалет, завязывание шнурков и даже чихание. На этом нужно акцентировать максимальное внимание, постоянно думать об этом, "вбить" это в свою голову так плотно, чтобы "выковырнуть" данную информацию не представлялось возможным.