6825 подписчиков
«Как ты себя заставляешь идти на тренировку?»
Спросили меня.
Расскажу, как я сохраняю мотивацию и дисциплину.
Дисциплина даёт мне спокойствие и ресурсы, если всё делать по заранее продуманному плану, то чувствуешь себя отлично, чувствуешь своё развитие и силу.
Нужно уметь договариваться с собой и искать золотую середину. Я разрешаю себе пропускать тренировку раз в две недели, в остальное время хожу стабильно.
Нельзя тренироваться через силу. Если понимаете, что Вам это не нравится, но Вы хотите быть здоровее, занимайтесь другой активностью, ведь вариантов множество.
Нужно обеспечить себя комфортными условиями для занятий. Например, как: удобная форма и обувь для тренировки, адекватный режим дня, чтобы оставались силы на спорт.
Не пугаться ощущение лени перед занятиями. Почти перед каждой тренировкой я начинаю придумывать какие-то посторонние дела, не хочется идти, но как только я все же начинаю заниматься, мне становится классно, открывается «второе дыхание», а в конце вообще будто заново родилась.
Мотивация всегда меняется, она и должна меняться
А вот, дисциплина должна быть железной.
Мне однажды запомнилась такая фраза от известного человека:
«Дисциплинированный человек- это УСПЕШНЫЙ человек, у него есть план, который он соблюдает в течение дня».
Эту фразу я держу в голове и она мне тоже помогает не сидеть на месте, а двигаться по своему плану каждый день.
Спасибо за лайк! Буду очень рада, если вы поделитесь своими советами для сохранения мотивации в регулярных занятиях💙
1 минута
9 октября 2022
393 читали