4238 подписчиков
КАК ПОМОЧЬ ПИЩЕВАРЕНИЮ?
Пересмотрите свои пищевые привычки
• Тщательно пережевывайте пищу.
• Избегайте стресса во время приемов пищи.
• Прием пищи должен длиться по меньшей мере 20 минут.
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОДДЕРЖИВАЮТ ПИЩЕВАРЕНИЕ
• Свежевыжатый морковный сок (поддерживает слизистую оболочку кишечника).
• Сок сельдерея (стимулирует перистальтику кишечника и облегчает состояние при запоре).
• Ветрогонные средства уменьшают газообразование в кишечнике:
фенхель, имбирь, корица, кардамон, кинза, тмин, лакрица, орегано, петрушка, масло мяты перечной, розмарин, шалфей, мелисса, укроп, тимьян, чеснок.
• Горькие травы стимулируют выработку желудочного сока и пищеварительных ферментов:
топинамбур, корень дягиля, горечавка желтая, дудник дягилевый.
Около минуты
3 ноября 2022
3301 читали