4238 подписчиков
Качество сна падает, если возле кровати лежит смартфон
Рядом с телефоном человек спит меньше и не так глубоко. Днем он ощущает сонливость, у него падает продуктивность.
Если на месяц убрать смартфон из спальни, качество сна повысится. Если на этот срок еще и ограничить использование гаджета перед сном, в норму придут многие другие процессы: например, рабочая память или способность испытывать позитивные эмоции.
Около минуты
28 октября 2022
1808 читали