12 подписчиков
Day 2798/ Sukhothai Bangkok airways. Живой и ок.
5 место в возрастной, 30 в общем. Но сбегал очень плохо.
🤨
С пару недель назад, после интервальной, у меня очень заболели ягодицы. Сходил на массаж и вроде отпустило.
Но позавчера, я ослушался тренера (не делайте так) и легкую 40 минутную пробежку, завершил «разгоном». И как итог.
Вчера у меня в левой ягодице что-то защемило. Если двигаться, то ок, но вот любое начало движения, через боль.
Не стартовать? А смогу ли бежать? Не получу ли травма большую?
С такими мыслями весь день вчера и ночь. Поспал тоже, не очень.
С самого старта бежалось тяжело. И ягодица давала знать, хоть и без боли.
+ в этот раз надел более тонкие кроссовки, и если интервалы в них бегать хорошо, то вот длинные/быстрые оказалось тяжело для ног.
Тяжело шли все 10 км 😁 но тормозить было просто стыдно, ведь это был 5ый из 5 стартов серии.
Можно выдохнуть и отдохнуть немного. 👍
Около минуты
9 октября 2022