630 подписчиков
Как справляться с пустотой внутри и одиночеством?
Часто эти неприятные состояния говорят нам о том, что у нас нет контакта с собой. Что мы не умеем прислушиваться к собственным чувствам, игнорим свои потребности, и уж подавно, желания.
Там где сейчас пусто - место для настоящих чувств, для нормальных эмоциональных реакций на нормальную-такую-обычную жизнь с разными событиями ➕/➖
Но бывает, что бессознательные запреты не дают просто жить так как хочется. С тами запросами часто работаю на консультациях.
Есть базовые рекомендации для облегчения подобных состояний и налаживания связи с собой:
1. Вести дневник и анализировать после причины своих реакций ✍🏻
2. Творчество - как способ выражения себя и своих состояний🎨
3. Общение с природой в одиночестве 🏞🍁
Своё сегодняшнее воскресное утро решила прогуляться на свежем воздухе и побыть наедине с собой 🧘🏼♀️
А вы сталкиваетесь с одиночеством?
Около минуты
8 октября 2022