223 подписчика
Как жить в реальности, которая тебе не нравится?
1. Признать ее
Не отворачиваться, не отрицать, не пытаться сгустить краски или надеть розовые очки.
2. Управлять вниманием
Фокусироваться на том, что тебе помогает, поддерживает, даёт силы.
Переводить «взгляд» с плохих частей реальности на хорошие.
3. Грамотно инвестировать злость
Когда мы живем в условиях, которые нам не нравятся, мы злимся.
Эту злость можно либо подавлять, либо разбрызгивать на все вокруг, либо инвестировать.
Злость = энергия. Направь ее на улучшения тех зон, что тебе подвластны.
4. Создать свою реальность
Реальность внутри реальности. Как шалаш из простыни в комнате.
Твой мирок, в котором можно набраться сил, чтобы идти дальше.
5. Помнить, что это — не навсегда
Плохие периоды не длятся вечно. И если ты сейчас будешь правильно о себе заботиться, то, во-первых, сможешь правильно ориентироваться в ситуации. А, во-вторых, выйдешь из неё с наименьшими потерями.
Кроме того, не забывай, пожалуйста, что общую реальность формирует каждый из нас. Поэтому ты можешь на нее влиять и постепенно менять.
Береги себя.
Мы с тобой.
#поддержка_ms
Около минуты
8 октября 2022